IL FITNESS
Scopri come far esplodere la tua energia
RITMO E MOVIMENTO
ZUMBA®
Senza alcun dubbio l’allenamento più eccezionale: balli al ritmo di canzoni fantastiche con persone magnifiche e bruci un sacco di calorie senza nemmeno accorgertene.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
![zumba](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/zumba-300x180.png)
RITMO E MOVIMENTO
ZUMBA®
Senza alcun dubbio l’allenamento più eccezionale: balli al ritmo di canzoni fantastiche con persone magnifiche e bruci un sacco di calorie senza nemmeno accorgertene.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
![zumba](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/zumba-300x180.png)
ALLENAMENTO E INTENSITÀ
CROSS CARDIO
Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le sue diverse proposte di allenamento e intensità da proporre ad una vasta gamma di allievi dal più al meno allenato.
Il focus è quello che Jairo ha sempre applicato nei suoi corsi di formazione sulla tonificazione e ai suoi clienti di personal trainer: “il miglioramento globale dell’individuo”.
L’allenamento si basa sull’ aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
![cross cardio](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/cross-cardio-300x180.png)
MIGLIORA LA VITA MENTALMENTE E FISICAMENTE
REGGAETON FITNESS®
La mission di Reggaeton Fitness® è quella di regalare felicità e serenità ad ogni partecipante allontanando lo stress, in modo da rendere la vita migliore mentalmente e fisicamente.
![regaetton](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/regaetton.png)
MOVIMENTI SEMPLICI RIPETUTI NEL TEMPO
MOVIDA FITNESS
Movida Fitness è una lezione di fitness… diversa da tutte le altre, un mix di movimenti molto semplici, ripetuti nel tempo e abbinati alla musica.
La fusione di queste tre componenti permette di percepire la sensazione di fatica, quindi di allenamento, di avere una visione del proprio corpo che ricorda il ballo e di mantenere uno splendido sorriso per tutta la lezione.
La classe si trasforma in un insieme di persone che interpretano ognuno con il proprio stile ed intensità’ la stessa coreografia, fino a diventare un gruppo unico, energico ed affiatato.
Movida Fitness ha 2 obiettivi principali: divertire e allenare! Quindi la ricerca della forma fisica attraverso il divertimento.
![movida](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/movida3.png)
MOVIMENTO LATINO
CARRIBEAN DANCING
Carribean Dancing è il calore delle musiche latine mescolate con il movimento. Lasciati trasportare dalla sensualità della bachata o dall’allegria della salsa.
Movimento, passione ed eleganza giocano con il divertimento in questa attività intramontabile
![carribean dance](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/carribean-dance.png)
LIBERA IL TUO CORPO
MOBILITY
Con MOBILITY by Cross cardio puoi migliorare contemporaneamente la mobilità articolare e la forza muscolare. L’attività ti permette di liberare le tensioni le articolazioni, migliorare l’agilità e il movimento del corpo nello spazio.
![mobility](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/mobility.png)
UN CORPO SCOLPITO
ALLEGRA DEEVASIS
Con il metodo Deevasis fatto di allenamenti interamente a corpo libero, potrai ottenere un corpo scolpito e tonico.
Imparando questo metodo non ti serviranno attrezzi e potrai farli in qualunque momento e ovunque tu ti trovi.
Insomma , non hai più scuse… cosa aspetti?
![](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/ad.png)
JAZZ CONTEMPORANEO, AFRO, TECNO, LATIN, FUNK...
GLAM DANCE
Questo programma creato da Guillermo Gonzales Vega è progettato per coloro che vogliono sviluppare un proprio stile di danza, che sia principiante o avanzato e, soprattutto, FUN attraverso il movimento, facendo anche un efficace allenamento aerobico.
Sulla base di musica house, techno o tribale (136-142 bpm), si costruiscono coreografie simmetriche e asimmetriche sperimentando tutti i tipi di stili tra jazz, contemporaneo, afro, latin, funk, voguing. Infatti tutti gli stili possono essere presenti in una classe di GLAM DANCE.
Gli obiettivi del programma mirano a raggiungere un equilibrio tra danza e fitness.
![glam](https://www.fitnessdancecruise.it/wp-content/uploads/2023/12/glam.jpg)