IL FITNESS
Scopri come far esplodere la tua energia
RITMO E MOVIMENTO
ZUMBA®
Senza alcun dubbio l’allenamento più eccezionale: balli al ritmo di canzoni fantastiche con persone magnifiche e bruci un sacco di calorie senza nemmeno accorgertene.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
RITMO E MOVIMENTO
ZUMBA®
Senza alcun dubbio l’allenamento più eccezionale: balli al ritmo di canzoni fantastiche con persone magnifiche e bruci un sacco di calorie senza nemmeno accorgertene.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
ALLENAMENTO E INTENSITÀ
CROSS CARDIO
Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le sue diverse proposte di allenamento e intensità da proporre ad una vasta gamma di allievi dal più al meno allenato.
Il focus è quello che Jairo ha sempre applicato nei suoi corsi di formazione sulla tonificazione e ai suoi clienti di personal trainer: “il miglioramento globale dell’individuo”.
L’allenamento si basa sull’ aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
MIGLIORA LA VITA MENTALMENTE E FISICAMENTE
REGGAETON FITNESS®
La mission di Reggaeton Fitness® è quella di regalare felicità e serenità ad ogni partecipante allontanando lo stress, in modo da rendere la vita migliore mentalmente e fisicamente.
MOVIMENTI SEMPLICI RIPETUTI NEL TEMPO
MOVIDA FITNESS
Movida Fitness è una lezione di fitness… diversa da tutte le altre, un mix di movimenti molto semplici, ripetuti nel tempo e abbinati alla musica.
La fusione di queste tre componenti permette di percepire la sensazione di fatica, quindi di allenamento, di avere una visione del proprio corpo che ricorda il ballo e di mantenere uno splendido sorriso per tutta la lezione.
La classe si trasforma in un insieme di persone che interpretano ognuno con il proprio stile ed intensità’ la stessa coreografia, fino a diventare un gruppo unico, energico ed affiatato.
Movida Fitness ha 2 obiettivi principali: divertire e allenare! Quindi la ricerca della forma fisica attraverso il divertimento.
MOVIMENTO LATINO
CARRIBEAN DANCING
Carribean Dancing è il calore delle musiche latine mescolate con il movimento. Lasciati trasportare dalla sensualità della bachata o dall’allegria della salsa.
Movimento, passione ed eleganza giocano con il divertimento in questa attività intramontabile
LIBERA IL TUO CORPO
MOBILITY
Con MOBILITY by Cross cardio puoi migliorare contemporaneamente la mobilità articolare e la forza muscolare. L’attività ti permette di liberare le tensioni le articolazioni, migliorare l’agilità e il movimento del corpo nello spazio.
UN CORPO SCOLPITO
ALLEGRA DEEVASIS
Con il metodo Deevasis fatto di allenamenti interamente a corpo libero, potrai ottenere un corpo scolpito e tonico.
Imparando questo metodo non ti serviranno attrezzi e potrai farli in qualunque momento e ovunque tu ti trovi.
Insomma , non hai più scuse… cosa aspetti?
JAZZ CONTEMPORANEO, AFRO, TECNO, LATIN, FUNK...
GLAM DANCE
Questo programma creato da Guillermo Gonzales Vega è progettato per coloro che vogliono sviluppare un proprio stile di danza, che sia principiante o avanzato e, soprattutto, FUN attraverso il movimento, facendo anche un efficace allenamento aerobico.
Sulla base di musica house, techno o tribale (136-142 bpm), si costruiscono coreografie simmetriche e asimmetriche sperimentando tutti i tipi di stili tra jazz, contemporaneo, afro, latin, funk, voguing. Infatti tutti gli stili possono essere presenti in una classe di GLAM DANCE.
Gli obiettivi del programma mirano a raggiungere un equilibrio tra danza e fitness.
